na czym w

[...] na normalną siłkę, był tam jakis jeden koles, dobra sylwetka, widac ze staż juz dłuższy. pewnego dnia przyszedl w****iony (nie wiem na co), zaczął kląć bardzo głośno, po czym podszedł do ławki, i zaczał w nią na******lać z buta (!!!), wyglądało to tak: ****A!!!! kopniak z buta w ławkę JA ******LĘ kopniak z półobrotu ****A JEGO ZA***ANA [...]

dzieki bardzo za rady JACek:) jeszcze tlyko nie doczytalem sie odpowiedzi na pytanie jak mam jesc w nocy?kiedy mam taka zmiane czy tak jak normalnie jem czym inaczej? i jeszcze chcialem zapytac czy po okresie kiedy skoncze odblok i zestaw storm i szock moge sobie zrobic powiedzmy 10 dni zupelnego odpovczynku od treningow i potem zaczac wprowadzca [...]

nie wiem jak ulozyc sobie diete niewiem od czego zaczac i co z czym sie je jezeli jestes osoba dojzała i znasz sie na tym prosze o kontakt 6664044 niewiem co mam napisac i co bedze potrzebne do napisania diety

Nie poczułem się urażony,bo niby czym.Nie wielu jest takich kozaków,którzy potrafią zrzucić 15 kg zbędnego nadbagażu,żeby samemu zobaczyć ile tak naprawdę nosi na sobie mięcha,bo może się okazać,że z 45 cm w kablu zostaje "marne" 40,a i tak jajec brakuje,żeby trzymać się w reżimie.Sam jestem teraz dobrze zalany,ale zejdę poniżej 10%,bo [...]

Pragne dodac ze Banaszek wycisnal jeszcze 225 czym uplasowal sie na 3 w open i 1 w kat. 100,

"Sama genetyka" nie rozumiem tylko co ma oznaczac tytul tego posta !! I z czym ma to sie niby wiazac ? A co do walorow estetycznych sylwetki to jest ta sylwteka moim zdaniem po prostu fatalna.Jest tam ogromna dysproporcja ze to zdjecie az smiesznie wyglada tak jakby Cie ktos chwycil za czybek glowy i wyciagnal za nia do gory a klatka [...]

duzo sprzetu jest na czym cwiczyc. Hantle wymiataja napisz ile maja najwieksze i czy wszystkie masz do pary?? wpadnij do mojej silki link w podpisie

Elo wszystkim... Mam pytanie tyczące clomidu przy cyklu metanabolu... czym można go zastąpić? Ziomek ode mnie z dzielni zawsze brał clomid po cyklu a teraz jest problem z załatwieniem i prosił o to pytanie na sfd.pl.

[...] co w pewnym stopniu obniży podatność na KO, ale szklana szczęka już taką pozostanie. A sparowanie na 100% to raczej zły pomysł. Nikt nieustannie nie sparuje na całego, bo czym taki sparing różniłby się od walki na zawodach ? I pomyśl, jak wyglądaliby bokserzy po kilku latach takich sparingów ? Elokwencja o wiele gorsza niż u Gołoty jak [...]

[...] Worek xD jeszcze tylko dodam że jestem młody (14 lat - dlatego nie będę się niszczył ćwiczeniami jak martwy ciąg, Military press itp. Bo troszkę już o tym przeczytałem :p (czym to grozi :p) Środa WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE: 3s Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 2s ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI [...]

[...] Worek xD jeszcze tylko dodam że jestem młody (14 lat - dlatego nie będę się niszczył ćwiczeniami jak martwy ciąg, Military press itp. Bo troszkę już o tym przeczytałem :p (czym to grozi :p) Środa WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE: 3s Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 2s ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI [...]

Co jest lepsze na przybranie masy mięśniowej Animal Pump czy Shock Therapy??Czym sie różnią??(skład)

[...] mięśni które również fajnie się ćwiczy Plan dla Ciebie to Pamiętaj jeszcze o prawidłowym odżywianiu. ( Zapraszam do działu odżywianie posty podwieszone) A w skrócie w czym szum to http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html [...]

[...] w leb podczas akcji i swiatlo ci nie zgaslo. Nie o to chodzi w sparowaniu zeby dawac z siebie 100% (bo jak sama nazwa wskazuje to jest sparing, a nie walka - chociaz oczywiscie, trzeba sie przylozyc) tylko o to, zeby wyciagnac z niego 150% i nastepnym razem pamietac o wszystkim o czym zapomniales, nie zrobiles a mogles.. takie moje zdanie :P

[...] nie prowadzi wysylek do europy czyli min POLSKI a to ze mozna kupic to napewno ,bo napisalem ze chlop z SM mial orginala niby apteczniak a te ******ly tu nie dzialaja wiec w czym problem , a jak myslisz ze ganabol lub fort dodge jest z columbi lub meksyku to powodzenia , jednak kopia podobnie ale weterynarza nie widzialy, axio nie ma nic [...]

[...] jedna czy dwie kapsułki? 4 Multi Pack 36 - 2 razy dziennie po 1 tabletce zaraz po posiłku. 5 Elite Whey Protein 2,3kg - jedna miarka (około 30g) 2 do 3 razy dziennie. Co z czym można łączyć a czego nie wolno?? Wybaczcie za tyle lamerskich pytań. Ale naczytałem sie troche tego forum i wszędzie piszą co innego. Czekam na pomoc i dziękuję z góry.

[...] pogodny. Świetnie wygląda - szczupły, z elastyczną skórą i błyszczącą sierścią. U Owena wykryto podwyższony poziom glukozy i trójglicerydów. Jest osowiały i ledwo chodzi, w czym przeszkadza mu nadwaga, łysieje. Skąd ta różnica, skoro małpy mieszkają w tych samych warunkach, a ich tryb życia jest identyczny? Z diety: dzienna porcja kalorii Canto [...]

[...] ustepowac wychodzacemu sloncu. Powoli wstalem i zaczalem robic to co zwykle robie od 6 lat, od kiedy postanowilem zostac kims, poswiecic cos bys cos zyskac-od kiedy odkrylem czym jest kulturystyka. Do odglosu skwierczacej jajecznicy i gotowanego na zapas ryzu i kurczaka tego poranka dolaczylo cos nowego. Dzwieczacy w oddali dzwonek domofonu [...]

[...] zapewne pochawliłby się tym w informacji o produkcie. Pomiędzy ekstraktem niemianowanym a mianowanym może być taka sama różnica, jak pomiędzy serwatką a izolatem białek serwatkowych. Wniosek ? Skoro producent sie nie chwali, to znaczy ze nie ma czym :) Nie wiem dlaczego robi sie z tego taka tajemnice, a ludziom kaze kupowac kota w worku...

georgu, podobają mi się te plany A i B na 2x z pierwszej strony, chciałbym spróbować, mam tylko 1 pytanko, czym można zastąpić wyciskanie sztangi (kontuzja nadgarstków, hantle OK, ale sztangą nie daję rady) i przysiady ze sztangą (tutaj z kolei kolana się odzywają) w treningu B? Pozdro.